Преодолеваем одиночество

Внедрение мандалатерапии в уход за пожилыми людьми — это очень значимая и полезная практика. Как метод арт-терапии, она даёт хорошие результаты и прекрасно подходит для проведения в отделении круглосуточного пребывания для граждан пожилого возраста и инвалидов.

Мандала в переводе с санскрита означает «священный круг». Это узоры с центром и симметрией, часто заключённые в круглую форму. Психолог Карл Юнг ввёл мандалу в психотерапию, считая, что процесс рисования помогает отразить и упорядочить внутреннее состояние человека.

Здесь нет правильного или неправильного рисунка — главное, получать удовольствие от самого процесса и ощущать покой. Четыре главные пользы для пожилых людей: 

успокоение эмоций, снижение тревоги — помогает смягчить депрессивные состояния, раздражительность и страхи, связанные с одиночеством или болезнями, успокаивает ум;

преодоление одиночества, улучшение общения — занятия в группе создают естественную атмосферу для обмена впечатлениями, уменьшают чувство изоляции и укрепляют взаимопонимание;

активизация мозга, замедление возрастных изменений — подбор цветов и работа с симметрией тренируют зрительно-моторную координацию и когнитивные функции, помогая дольше сохранять ясность ума;

самовыражение и восстановление чувства собственной ценности — для тех, кому трудно говорить о своих переживаниях, рисование становится безопасным «невербальным» выходом эмоций, а завершённая работа дарит гордость и удовлетворение.