Метод "Ключ"

Тематическое мероприятие, посвященное Всемирному дню психического здоровья прошло в ГУ "ТЦСОН Ушачского района".

Психолог Центра провела для посетителей отделения комплексной поддержки в кризисной ситуации и поддержки активного долголетия в условиях дневного пребывания обучающее занятие по уникальному методу психофизиологической саморегуляции «Ключ», разработанному врачом-психиатром Хасаем Алиевым.

Мероприятие началось с информирования о важности поддержания ментального здоровья в пожилом возрасте. Специалист напомнила, что сохранение эмоционального и когнитивного благополучия позволяет старшему поколению дольше сохранять самостоятельность, легче справляться со стрессом и адаптироваться к возрастным изменениям.

Особый акцент был сделан на том, что поддержание социальных связей и активная деятельность напрямую влияют на качество жизни и снижают риски развития депрессивных состояний.

Практическая часть встречи была посвящена знакомству с методом «Ключ». Этот метод, изначально созданный для подготовки космонавтов и сотрудников спецслужб, сегодня успешно применяется для снятия напряжения у людей разных профессий и возрастов. Психолог объяснила, что в отличие от медитации или классического аутотренинга, «Ключ» позволяет быстро получить результат в любом состоянии и не требует длительного уединения.