Шаги к долголетию

Пожилых людей с «лыжными» палками на улицах г.п.Ушачи видели многие. Но не все знают, что палки эти совсем не лыжные, а специальные, для скандинавской ходьбы. Оказывается, этот вид физических нагрузок, популярный среди пожилых людей, может кардинально повлиять на здоровье. Не верите?

Преимущества и польза скандинавской ходьбы для пожилых людей многогранна: на тренировках в процесс вовлекается до 90% всех групп мышц, ходьба благоприятно влияет на мозговое кровообращение, на социальный фактор – общение с единомышленниками, а свежий воздух многократно увеличивает пользу от тренировки и приносит радость. 

 Для занятий скандинавской ходьбой необходима удобная одежда и обувь, а также палочки.

Январский вечер, небольшой ветерок, погода отличная. На городской площади, возле новогодней елки посетители отделения дневного пребывания для граждан пожилого возраста, члены кружка скандинавской ходьбы «Тропа здоровья». Вот-вот начнутся занятия по скандинавской ходьбе.