Укроти свой гнев

УКРОТИ СВОЙ ГНЕВ

   28 июня прошла встреча для участников клуба "Позитив" на тему "Укроти свой гнев. Обучение управлению гневом".

   Чтобы научиться управлять гневом, не превращать его в агрессивность по отношению к другим людям или к себе, нужна тренировка и осознанность. Негативные эмоции необходимо выносить наружу в безопасном контролируемом режиме. Такая тактика помогает сохранить баланс физиологических и психических процессов.

   Укрощение гнева поможет:

- Сохранить энергию, сгораемую во вспышке гнева;

- Принять адекватное решение, найти приемлемый выход из создавшейся ситуации;

- Сохранить достоинство, собственное уважение;

- Сберечь собственное здоровье.