С йогой по жизни

Сегодня на занятии кружка "Гармония тела", который объединил посетителей отделения дневного пребывания для граждан пожилого возраста ТЦСОН Ушачского района, мастер-класс по йоге провели гости из Владивостока Алеся и Андрей  Андрюшенко. Они - профессиональные преподаватели йоги. Обучались этому искусству в Индии. И во время посещения своей малой родины с удовольствием поделились своими знаниями с посетителями, которые вот уже два года используют элементы йоги на занятиях кружка.

Занятия йогой снижают тревожность, избавляют от страхов, помогают расслабиться, улучшают общее самочувствие. Научно подтверждено и доказано, что йога способствует снижению веса и улучшению фигуры, асаны оказывают комплексное влияние на организм: ускоряют обмен веществ, благотворно влияют на пищеварение, укрепляют мышечный корсет.