Дыхательные техники

Дыхательные техники и их благоприятное воздействие на психику и тело изучали сегодня в коллективе работников территориального центра. Техника "квадратное дыхание" очень проста в исполнении, в то же время достаточно эффективна. В различных сложных ситуациях помогает выйти в спокойное умиротворённое состояние. Помогает нормализовать дыхание, сердцебиение и усмирить навязчивые мысли.